Insalata di quinoa con edamame e verdure
Fagioli e Verdure
dieta vegetariana
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 20 minuti
烹飪：campanello di 15 minuti
Capacità: 4 persone
Copia media
incontro di promozione
Privo di frumento, ma ricco di proteine, è un ingrediente antichissimo, per le sue molteplici caratteristiche, e recentemente è diventato un nuovo oggetto di attenzione da parte dell’uomo. Xia Tian, offriamo una varietà di suggerimenti freschi: fagioli e verdure! Ecco un modo Sona, scritto da Kotobuki e yuzu all’arancia agrodolce. La noce moscata cruda, il cetriolo e il cachi rosso possono essere utilizzati per mantenere gli ingredienti nutrizionali, mentre i fagioli o la soia sono le migliori fonti di fibre. Infine, la fragile sensazione in bocca di Matsuko utilizza fagioli, verdure e riso.
Guarda anche alcune modifiche:
Verdure servite con orzo
Patate dolci, melanzane e menta
Insalata di grano vegetariano
marshmallow
richiesta richiesta
Insalata di grano vegetariano
marshmallow
Sara
Materiale
Patata dolce 320
Fagioli Surgelati 200 K
Giallo Giapponese Rosso Sakura Peach Melanzane 200 K
2
hu 蘿蔔 2
Matsuko 50
Quantità appropriata di sesamo
Gusto menta
acqua 600
Quantità adeguata di sale
Speciale doppia neve
25 pezzi
succo d’arancia acido 1
Quantità adeguata di sale
Preparazione
Come preparare i fagioli e le verdure
Per l’uso di fagioli di pelo e preparazione vegetale, il riso deve essere lavato con acqua corrente per il collo, rimosso e quindi asciugato. In una pentola a fondo piatto versare la farina di frumento, scaldarne un po’ 1, quindi aggiungere l’acqua, coprire il coperchio 2, salare e far bollire per circa 8-10 minuti 3.
Allo stesso tempo, fai bollire una pentola di acqua salata, aggiungi 4 fagioli, fai bollire di nuovo e fai bollire per circa 5 minuti e 5 minuti, quindi asciuga. Far bollire in una pentola a fondo piatto per 3-4 minuti.
Incenso preparato: 7 olio, 8 succo d’arancia acido, 8 medio, sale, coperchio coperchio superiore, 搖勻, utilizzare l’emulsione est-ovest 9.
Trascorso il tempo, l’orzo dovrebbe assorbire il 10% dell’umidità e lasciarlo riposare per 5 minuti. Allo stesso tempo, devi preparare molte materie prime: usa 12 corde a foro largo e 11 noci.
Pezzi irregolari di melanzane tagliate da pesche ciliegie 13, macinate grossolanamente tagliate a menta, e pezzi ornamentali per foglie riservate 14. A questo punto, è stato trasformato in una ciotola: è stata aggiunta 1 grande ciotola di chicchi di riso e sono stati aggiunti 15 chicchi.
Aggiungi 16 cetrioli, 17 fagioli giapponesi e 18 condimenti komaya.
19 melanzane giapponesi cherry peach 20. Possedere una miscela di agitazione East-West 21 pronta da mangiare.
22 foglie di menta 23 verdure già pronte. Puoi goderti 24!
Salvataggio
Suggeriti spaghetti di mais, fagioli e verdure pronti da mangiare. Oppure puoi avere 1-2 cieli nella ghiacciaia e non puoi avere cachi rossi occidentali.
proposta
Se vuoi esprimere un desiderio, puoi aggiungere latte di pecora, usare fagioli e verdure, ed è delizioso!